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Wie das Cholesterin im Blut herabzusetzen

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Es existiert eine Menge der Volksrezepte, fahig, den Zustand Ihrer Gesundheit zu verbessern, die Wande der Behalter zu reinigen und, von ihm die Elastizitat zuruckzugeben. In diesem Artikel werden wir erzahlen, wie das Cholesterin im Blut mit Hilfe der Volksmittel herabzusetzen.


Das Cholesterin ist ein Stoff, der fur die Bildung der Kafige notwendig ist, die Leistungen der Hormone und des Vitamins D.Cholesterins spielt die sehr wichtige Rolle in immunnoj dem System, handelt in den Organismus mit der Nahrung oder wird von der Leber synthetisiert.
Es ist nur das vom Kafig verarbeitete Cholesterin gefahrlich, das sich auf den Wanden der Behalter senkt, ihren Lichtstreifen einengend und den Durchgang des Blutes erschwerend. Die den Sauerstoff entzogenen Organe beginnen, mit den Verzugen zu arbeiten, aber es ist die Bildung trombow aus dem Cholesterin noch mehr gefahrlich – sie konnen die Ader uberdecken und, die Versorgung vom Blut dieses oder jenes Organ entziehen. Besonders gefahrlich, wenn tromb den Zugang auf die Ader, die die wichtigsten Organe des menschlichen Organismus nahrt – das Gehirn, das Herz oder die Nieren uberdeckt. Der normale Inhalt des Cholesterins im Blut – 5 mmol auf den Liter.

Die Diat beim erhohten Cholesterin

Die am meisten einfache und zugangliche Weise der Senkung des Cholesterins im Blut – die Diat, die im begrenzten Gebrauch der fettigen und suen Lebensmittel, sowie die Absage auf die Aufnahme der Nahrung vor dem Traum besteht.
1. Verringern Sie die Zahl der Lebensmittel der tierischen Herkunft in der Ration, die eine Hauptquelle des Cholesterins sind. Ersetzen Sie das fettige Schweinefleisch auf mehr mager – kroltschatinu, das Huhn, die Truthenne oder das Kalbfleisch. Essen Sie den Quark und die Milch mit dem herabgesetzten Fettgehalt. Den Konsum der Eigelbe beschranken Sie bis zu drei Stucken in der Woche.
2. Anstelle des Zuckers verwenden Sie den Honig, derhilft das schlechte Cholesterin des Organismus herauszufuhren.
3. Fur die Senkung des Niveaus des Cholesterins ist es empfehlenswert, den fettigen Fisch anzuwenden, besser meer- – polyungesattigt (nicht gesattigt) behindern die fettigen Sauren, die im Fischtran enthalten sind, die Bildung cholesterinowych bljaschek, und das Jod lost tromboobrasujuschtschije die Klumpen des Blutes auf. Der Meerkohl hat ahnliche Eigenschaften, deshalb es ist fur die Diat beim erhohten Cholesterin empfehlenswert.
4. Der Kohl, die Zwiebel, brokkoli auch im Bestand haben die Zutaten, die das Niveau des Cholesterins herabsetzen. Die Mohren, die Bohnen, der Mais, owes, sowie haue von ihnen ab enthalten auflosbar im Wasser den Zellstoff unter dem Titel das Pektin. Das Pektin verringert das Aufsaugen des Cholesterins im Darm und verringert die Konzentration des Cholesterins. Anwesend in den gedorrten Pflaumen antioksidanty nehmen an der Senkung des Cholesterins aktiv teil, und beliebige Nusse sind die polyungesattigten Fette enthalten. Das Risiko des Entstehens sakuporki der Behalter und des Entstehens der Herzanfalle sinkt beim regelmaigen Gebrauch der Apfel. Uber die Fahigkeit rasschischat verfugt das Blut auch der Knoblauch – enthalten seiend darin allizin fuhrt das Cholesterin heraus.

Die Volksmittelfur die Senkung des Cholesterins

1. Eine der nutzlichsten Pflanzen fur die Senkung des Cholesterins – der Lowenzahn. Die frischen Blatter erganzen in die Salate, die vom Olivenol zurechtgemacht sind, und das Pulver aus ausgetrocknet und peretertych der Wurzeln der Pflanze auf 1/3 Teeloffeln kann2-3 Male im Tag fur die halbe Stunde bis zum Essen ubernehmen.
2. Das Cholesterin herauszufuhren es wird der Salat aus der Pampelmuse helfen. Fur die Vorbereitung muss man und schneiden die Pampelmuse reinigen, den weie Film nicht entfernend. Verflachen Sie etwas Walnusse, reiben Sie auf dem Reibeisen die Mohren. Mischen Sie allen, zwei Teeloffel des Honigs und des Halbglases obesschirennogo des Kefirs erganzt.

3. Des nutzlichen Knoblauchcocktails werden sich drei subtschika des Knoblauchs, der Suppenloffel des roten Weines, des Olivenols und des Tischessigs benotigen. Das alles mischen Sie, verflachen Sie in blendere und geben Sie ab, im Laufe von drei Stunden bestanden zu werden. Die fertige Mischung muss man auf drei Portionen teilen und, jede sechs Stunden ubernehmen, im Glas des heissen Wassers verdunnend.

4. Entsaften Sie aus 300 Gramm der Rube, 150 Gramm des Selleries und 200 Gramm der Mohren und trinken Sie den fertigen Cocktail aus. Dieser Saft hilft der Arbeit des Magen-Darm-Kanals und reinigt das Blut vom Cholesterin.
5. Die Erdbeere verfugt gemaigt motschegonnym uber den Effekt, daraufhin wird neben den Salzen auch das Cholesterin herausgefuhrt. Verflachen Sie 20 Gramm der Blatter der Erdbeere, uberfluten Sie mit dem Glas des kochenden Wassers und prokipjatite im Laufe von 10 Minuten. Gestatten Sie, zwei Stunden bestanden zu werden, und dann sieben Siedurch. Ubernehmen Sie den Aufguss nach 1 Suppenloffel 3 Male im Tag.
Auerdem fuhren Sie das Gesundheitsverhalten – machen Sie die gymnastischen Ubungen und grosser gehen Sie zu Fu, Sie folgen auf das Gewicht und werfen Sie, zu rauchen.
Das Cholesterin ist davon gefahrlich, dass sich wegen der erhohten Zahigkeit des Blutes die Klumpen bilden, die auf den Wanden der Behalter angesammelt werden und storen die normale Blutzirkulation. Die Volksmedizin und die Diaten konnen das Niveau des Cholesterins im Blut herabsetzen, jedoch muss man eine beliebige Behandlung nur nach der Konsultation mitdem Arzt beginnen.





Was meteorism herbeiruft: die unerwarteten Grunde

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Fur eine Menge der Menschen das Problem meteorisma – der Grund der moralischen Leiden, des Unbehagens, der standigen Angst und der Scham. In diesem Artikel werden wir von einigen Risikofaktoren des Entstehens meteorisma erzahlen, uber die die Mehrheit der Menschen nicht nachdenkt.

Die charakteristischen Hauptsymptome meteorisma – die Blahung und putschenije des Bauches, aufblahend oder schwatkoobrasnyje die Schmerzen im Bauch, die reichliche Absonderung der Gase (willkurlich oder unwillkurlich), das Gefuhl der Schwere und raspiranija im Bauch.

Meteorism kann ein Signal sein, das uber die ernsten Defekte im Organismus mitteilt, deshalb beim haufigen Gefuhl des Unbehagens, das mit der Bildung der Gase verbunden ist, es ist notig obratsja zum Arzt hinter der Konsultation.

Die unerwarteten Grunde meteorisma

1. Die sitzende Lebensweise schafft die stagnierenden Prozesse im Darm und provoziert gasoobrasowanije. Wenn auf der Arbeit Sie langwierig erzwungen sind, auf einer Stelle zu sitzen, machen Sie sich sich periodisch aufzustehen zur Regel und, zu gehen, in die mittagliche Pause zu spazieren. Veranstalten Sie die Fuspaziergange an den Abenden, nach dem Weg nach Hause. Es ist sehr nutzlich, die Zeit auf das funfminutenlange Laden am Morgen und dem Abend zu wahlen.

2.Gewohnlich perejedanijekann Grund meteorisma sein, deshalb ist besser, oft, aber den kleinen Portionen essen. Zu saglatywaniju der uberschussigen Zahl der Luft wahrend des Essens bringen den Gebrauch des Wassers wahrend der Annahme der Nahrung, die Gesprache, die Lekture und die Durchsicht des Fernsehers hinter dem Essen, das eilige Essen, die Nutzung der Kauradiergummis.

3. Der Versto einer Ernahrung kann die uberflussige Bildung der Gase herbeirufen. Die Organisation der rationellen Ernahrungnimmt die Ausnahme der Lebensmittel, die den groben Zellstoff enthalten (der Kohl, schtschawel, die Weintraube, die Stachelbeere), die Bohnenkulturen und die herbeirufenden Garungsreaktionen (der Kwass, das Bier, gasirowannyje des Wassers) auf. Es werden kislomolotschnyje die Lebensmittel, die brockeligen Breie (buchweisen-, hirse-), das Gemuse und die Fruchte in der gekochten Art (die Mohren, die Rube), das Fleisch nur in otwarnom die Art, das Brot weizen- dem Mehl grob pomola mit otrubjami empfohlen. Den Menschen, die neperenossimostju die Laktosen leiden ist notig es den Gebrauch der Milchlebensmittel zu beschranken.

Die Diatassistenten haben die Liste aus vier Lebensmitteln angelegt, die die Verdauung fordern und sind ein wirksames Mittel gegen die Blahung des Bauches, da die Mikroflora des Darms – der Spargel wohltuend beeinflussen, der Haferbrei, naturlich jogurty und papajja.

Die richtig ausgewahlte Ration einer Ernahrung und die gemassigten Portionen der Nahrung – dass ist Ihrem Darm notwendig, damit er ohne Storungen arbeitete.

4.Der Stress und die Unruhe– noch ein Grund meteorisma. Die psychoemotionalen Uberlastungen fuhren zum Krampf der abgesonderten Grundstucke des Darms, der Verzogerung peristaltiki, dem Versto der Mikrobiozonose des Darms und skapliwaniju der Gase im Magen-Darm-Kanal.

5.Die intensiven physischen Belastungen– 71 % der Menschen, die sich im Laufschritt regelmaig beschaftigen, haben die Probleme mit gasoobrasowanijem, die wegen der aktiveren Atmung wahrend der Trainings entstehen. Auf solches Problem stoen auch die Liebhaber des Yogas zusammen. Aber dort steckt der Grund meteorisma in anderem dahinter – einige Posen zwingen den Korper, den Gasen zu entgehen.

6. Die Medikamente vom Sodbrennen und dem Husten– die Hemmstoffe protonnoj die Pumpen, die das Sodbrennen behandeln, aktivieren die Bakterien im Darm, was zur Bildung der Gase bringt. In den Medikamenten vom Husten treffen sich podslastiteli sorbitol oder ksilit oft, die sehr schlecht verdaut werden und erzeugen slabitelnyj den Effekt, ich provoziere das Entstehen meteorisma.